Серце б'є тривогу

Настали сонячні і теплі дні. Зелені дерева і трава в саду надихають вас влаштувати пікнік або вечірку для друзів, і обов'язково з барбекю в головній ролі. Але чи витримає це наше серце?Шашлики є постійною основою пейзажу присадибних ділянок та лісових галявин, призначених для пікніків. Вони стали улюбленим способом проведення вільного часу на свіжому повітрі. Найпростіше кинути на решітку, куплену в довколишньому магазині, ковбасу чи курячу ніжку. Їжа під відкритим небом має зовсім інший смак. Прихильники барбекю стверджують, що це здорова форма приготування страв, тому що запечені шматки м'яса, в результаті виплавки з них жиру, «втрачають калорії». Тим не менш, калорії не втрачаються, а, навпаки, створюють додаткові зайві кілограми. Чим більше теплих днів і вечорів, тим гірше для нас! Швидше зростає так зване черево. А надмірна вага або ожиріння дуже сильно впливає на працездатність серця. Знаходиться в м'ясі велика кількість насичених жирних кислот теж шкодить нашому здоров'ю. Викликають зростання холестерину в крові.

Я знаю, що я їм, чи про здорове харчування

Хоча мало хто знає про це, але правильно харчуватися - це найкраще, що ми можемо зробити для свого здоров'я. Правильна дієта є запорукою здоров'я, гарної форми і довгих років життя. Хоча б через це варто задуматися над тим, що ми їмо.В епоху швидкого харчування, стресу і «швидкого способу життя», дотримуватися принципів здорової дієти важко. Однак, це не неможливо. Так що варто хоча б спробувати, тим більше, що здорове харчування зовсім не означає голодування. Треба тільки трохи змінити своє власне меню.
Почнемо з нуля. Людина потребує протягом дня в 2000-4000 калоріях. Точна їхня кількість залежить від віку і фізичної активності. Якщо ми наполегливо працюємо або, наприклад, займаємося спортом, енергетична потреба організму збільшується.

Вагітність - це радість?

 Я вагітна ... Я вагітна? Я вагітна! Скільки жінок за 10 секунд встигали пережити розгубленість, шок і, нарешті, безмежну радість, дізнавшись, що носять в собі нове життя! Це дивовижні емоції і почуття, адже усвідомлення свого материнства приходить значно пізніше, а спочатку - тільки невідомість. Цікаво, що стан, який часто сприймається як недолік і хвороби, насправді щасливим періодом життя. Тому до слова "вагітність" потрібно звикати. 

 Істотно, що протягом 9-ти місяців кожна жінка задається безліччю питань, про які раніше не було необхідності думати. Це стосується як власного здоров'я (емоційного чи фізичного), так і відносин з чоловіком, друзями, а часто виникають і матеріальні питання. Звичайно, багато відповідей знаходимо відразу, під час консультацій з лікарями, читаючи відповідну літературу, нарешті, набуваючи власний досвід.

Чим може допомогти банан?

1. Банан - це високоенергетичний фрукт. Якщо ви голодні і хочете швидко вгамувати голод, їжте його. Він містить цукор, який легко засвоюється організмом і швидко потрапляє в кров. Тому спортсмени беруть саме банани. 

2. Використовується проти виразки та гастриту.Банан добре допомагає при виразці і гастриті. Основна причина в тому, що він має можливість "настроювати" кислотність шлунка. 

3. Допомагає при гіпертоніїБанан допомагає регулювати кров'яний тиск. Будьте впевнені, що це фрукт буде тримати ваше кров'яний тиск нижче критичного рівня, тому що містить ферменти, які успішно контролює артеріальний тиск. 

4. Покращує концентрацію і рефлекси

Слабкі нігті? Є рішення!

Слабкі нігті є проблемою багатьох жінок. Через своєї недуги змушені носити короткі нігті проти своєї волі. Причини такого стану речей можуть бути самі різні. Часто ми схильні до слабких нігтям так само, як до слабких і тонким волоссю. Якщо ваші нігті створюють враження дуже тонких і їх можна легко зігнути, обов'язково подумайте про лікування та зміцненні їх зсередини. Іншою причиною, що погіршує стан нігтів, є недостатній захист від шкідливого впливу хімічних миючих засобів. Тому для всіх домашніх робіт ми рекомендуємо рукавички, особливо, для очищення керамічних пристроїв та миття посуду. Відсутність достатньої кількості вітамінів і мінералів в організмі є, мабуть, найбільш поширеною причиною. Варто змінити дієту на більш здорову, повну овочів, а також фруктів і горіхів. Харчування нездорової їжі без вмісту цінних компонентів погіршує не тільки стан нігтів, але і волосся і шкіри. Тому використовуйте добавки, які зміцнюють їх. Стрес теж може викликати слабкий стан нігтів.

Проблема безпліддя у чоловіків

Все більше і більше пар стикаються з проблемою безпліддя. Якщо жінці довгий час не вдається завагітніти, як правило, шукає причини в собі. Це велика помилка, тому що все частіше і частіше в цьому винні чоловіки. У чому причина?Стиль життя.Куріння, алкоголь, наркотики, занадто велика кількість кави - все це може привести до зниження статевої активності, і негативно вплинути на якість сперми. Її працездатність залежить не тільки від здорового способу життя, але також хвороби і ліків. Це може бути ліки від гіпертонії, седативні засоби. Найбільш небезпечними є препарати, що застосовуються в лікуванні онкологічних захворювань і зловживання стероїдами для збільшення м'язової маси.
Їжа.На якість сперми впливає також дієта. Вона повинна бути багата вітамінами і мікроелементами. У процесі дозрівання сперматозоїдів велику роль відіграє селен і цинк. Селен міститься в бразильських горіхах, морепродуктах, птиці, зернах, коричневому рисі.

Спалювачі жиру - це факт!

Спалювач жиру, як випливає з назви - це препарат, який допомагає спалювати, що накопичився в організмі, жир. Працює як допоміжний засіб, при лікуванні зайвої ваги.Це нове покоління, так звані термогеники. Крім усього іншого, дозволяють зменшити жирову тканину. Вони працюють навіть при малій фізичної активності та при відсутності належної дієти. Здатні ефективно пригнічувати апетит. Застосовуючи термогеники при будівництві м'язової маси, ви можете отримати набагато кращі результати. Отримана м'язова маса більшою мірою без жиру. Застосування їх перед тренуванням дає можливість більш інтенсивних занять.Більшість жиросжигателей відомі протягом багатьох років, але більша частина людей, не має навіть поняття. Сьогодні, на основі спостережень і деяких досліджень, все частіше ми приходимо до висновку, що спалювачі жиру знаходяться навколо нас. До них відносяться, серед іншого, хімічні речовини та вітаміни, що надходять в основному з природних джерел.