У яблуці містяться такі важливі для нашого організму речовини як вітамін С, флавоніди, а також антиоксиданти, які істотно знижують ризик серцево-судинних захворювань і мобілізують імунну систему людини.
З одним невеликим яблуком ви отримаєте всього лише 70-100 калорій. Якщо з'їсти його замість шоколадного батончика або цукерки, ваша потреба в цукрі буде задоволена з більшою користю для здоров'я. Вміщені в яблучному соку феноли допоможуть скоротити кількість «поганого» холестерину у вашій крові і збільшать зміст «хорошого».
Крім цих корисних властивостей, яблуко допоможе зміцнити ваші зуби, а також позбутися від хвороботворних мікроорганізмів в порожнині рота, які можуть зруйнувати зубну емаль. Таким чином, регулярне вживання яблук допоможе вам скоротити кількість візитів до стоматолога.
Їжте тільки корисні продукти і будьте здорові!
Немає коментарів:
Дописати коментар